课程先容
在生涯中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂乐成了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生，等等。可以这么说，跑步已经不仅仅是一项有益身心康健的运动了，它更代表了一种生涯方式和态度。然而，只管有越来越多的人贪恋跑步，然则却泛起了这样一个跑圈怪象：每年都有一批新跑者受到鼓舞，兴致勃勃地开跑，没多久跑受伤，然后弃跑，之后他就四处和身边人说跑步会伤膝盖等。现实上，这是由于对跑步知识领会不足导致的。对这部门人来说，还只能算是“能跑”，不能称得上是“会跑”，真正会跑的人还只是那一小戳而已。本期视频依据大量实践案例，为你出现科学的、周全的、可落地的跑步指导，辅助你真正地学会跑步、爱上跑步。
学习地址
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