课程先容
对于健身者而言，背部肌肉群训练不能忽略，它关系整体肌肉的协调性，以及上身肌肉的蓬勃水平。肌肉生长相互影响，背部肌肉微弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的生长。课程带你领会气力训练原理及相关看法，以及背部、臀腿、胸部、肩部、手臂。腹部原理训练建议。
学习地址
百度：https://pan.baidu.com/s/1j6NRgeGog-hgZoZ6SQU96g
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